Σε αυτό το βίντεο, απο την φυσικοθεραπευτική ΠΡΑΞΙΣ στη Φιλοθέη Αθηνών , μπορείτε να εκπαιδευτείτε ως φροντιστές (τυπικοί ή άτυποι)/ νοσηλευτές σχετικά με την ενίσχυση της κινητικότητας, με συμβουλές όπως να κρατήστε ελαφρά μια επιφάνεια μπροστά σας, όπως καρέκλα, τραπέζι, τοίχο, να σηκωθείτε στις μύτες των ποδιών σας, να επαναλάβετε 10 φορές, όπως επίσης και ειδικές οδηγίες για παράδειγμα να κρατήστε την πλάτη σας όρθια, να εκτελέστε την άσκηση κάνοντας 1-2 σετ των 5 επαναλήψεων και αυξήστε προοδευτικά σε 1-2 σετ των 10 επαναλήψεων και μπορείτε να κάνετε διάλειμμα 1 λεπτού μεταξύ των sets.
Σύντομη Περιγραφή:
Πηγή:
Φορέας:
Θεματική:
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
Γλώσσα:
Για ποιον είναι:
ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΙ
Είδος Υλικού:
Διάρκεια:
ΕΩΣ 1 ΩΡΑ
Πρόσβαση:
ΧΩΡΙΣ ΕΓΓΡΑΦΗ
Τρόπος Διεξαγωγής:
Πιστοποίηση:
ΧΩΡΙΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ
Κόστος:
ΧΩΡΙΣ ΚΟΣΤΟΣ
Λέξεις Κλειδιά:
ασφάλεια στο σπίτι, βάδιση, ηλικιωμένοι, κινητικότητα, ΠΡΟΛΗΨΗ ΠΤΩΣΕΩΝ, σωματική άσκηση, ΦΡΟΝΤΙΣΤΕΣ, Ψηφιακή εγγραμματοσύνη
Γεωγραφική Περιοχή:
-